Saladas e acompanhamentos Receita inclusiva
Tabule sem trigo com abóbora, com castanhas — receita sem glúten e sem lactose
Veja como preparar Tabule sem trigo com abóbora, com castanhas dentro da categoria Saladas e acompanhamentos, com fórmula sem glúten e sem lactose e orientações práticas para acertar o ponto.
Tempo total40 min
Rendimento6 porções
Dificuldade
Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo
e sem lactoseReceita completapasso a passo
Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação
Antes de começar
01
Ingredientes
Marque os itens conforme separar.
02
Modo de preparo
Siga cada etapa na ordem indicada.
Deixe a quinoa esfriar.
Pique tomates, pepino e salsinha.
Junte a abóbora e a sálvia.
Finalize com suco e raspas de limão.
Finalize com as castanhas logo antes de servir.
Misture tudo em uma tigela grande.
Leve à geladeira por 30 minutos.
Por que funciona
Resultado esperado
03
Dicas para acertar
Pequenos detalhes que melhoram o resultado.
04
Substituições possíveis
Adapte com segurança ao que você tem em casa.