Café da manhã Receita inclusiva
Bowl de aveia de amendoim, com linhaça — versão sem glúten e sem leite
Bowl de aveia de amendoim, com linhaça: receita de Café da manhã sem glúten e sem lactose explicada passo a passo, incluindo ingredientes, preparo e cuidados de conservação.
Tempo total16 min
Rendimento2 porções
Dificuldade
Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo
e sem lactoseReceita completapasso a passo
Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação
Antes de começar
01
Ingredientes
Marque os itens conforme separar.
02
Modo de preparo
Siga cada etapa na ordem indicada.
Cozinhe aveia, bebida vegetal e sal até ficar cremosa.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Faça o preparo sem etapas extras e sirva assim que atingir a textura correta.
Misture a linhaça à base e deixe hidratar por alguns minutos.
Divida em tigelas e deixe repousar por 2 minutos.
Finalize e sirva.
Por que funciona
Resultado esperado
03
Dicas para acertar
Pequenos detalhes que melhoram o resultado.
04
Substituições possíveis
Adapte com segurança ao que você tem em casa.