InícioCafé da manhãBowl de aveia de maracujá com cacau, com frutas frescas — receita sem glúten e sem lactose

Bowl de aveia de maracujá com cacau, com frutas frescas — receita sem glúten e sem lactose

Name: Bowl de aveia de maracujá com cacau, com frutas frescas — receita sem glúten e sem lactose
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de aveia certificada sem glúten; 1 e 1/2 xícara de bebida vegetal; 1 colher (sopa) de chia; 1 pitada de sal; 1/3 de xícara (chá) de polpa de maracujá; 1 colher (sopa) de coco ralado; 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%; 1/2 xícara (chá) de frutas frescas picadas

Veja como preparar Bowl de aveia de maracujá com cacau, com frutas frescas dentro da categoria Café da manhã, com fórmula sem glúten e sem lactose e orientações práticas para acertar o ponto.

Tempo total16 min

Rendimento2 porções

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

1 xícara de aveia certificada sem glúten
1 e 1/2 xícara de bebida vegetal
1 colher (sopa) de chia
1 pitada de sal
1/3 de xícara (chá) de polpa de maracujá
1 colher (sopa) de coco ralado
1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
1/2 xícara (chá) de frutas frescas picadas

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Cozinhe aveia, bebida vegetal e sal até ficar cremosa.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Faça o preparo sem etapas extras e sirva assim que atingir a textura correta.
Misture o cacau aos ingredientes secos ou diretamente à base cremosa.
Adicione as frutas frescas somente na hora de servir.
Divida em tigelas e deixe repousar por 2 minutos.
Finalize e sirva.

Bowl de aveia de maracujá com cacau, com frutas frescas — receita sem glúten e sem lactose

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Outras receitas para experimentar

Pudim de chia de maçã com coco tostado, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose

Pudim de chia de maçã com coco tostado, com sementes — sem trigo e sem leite

Pudim de chia de maçã com coco tostado, sem açúcar refinado — versão sem glúten e sem leite

Pudim de chia de maçã com coco tostado, preparo antecipado — sem trigo e sem leite