Cuscuz de quinoa com milho: finalização crocante — sem glúten ou lactose

Name: Cuscuz de quinoa com milho: finalização crocante — sem glúten ou lactose
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 8 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras de quinoa cozida; 1 cebola; 2 tomates; 2 colheres de azeite; 1 xícara de legumes; 2 xícaras de milho cozido; 2 colheres de cebolinha; 1/2 xícara de sementes ou castanhas

Aprenda a fazer cuscuz de quinoa com milho, finalização crocante, uma receita sem glúten e sem lactose com ingredientes, preparo, substituições e conservação.

Tempo total45 min

Rendimento8 porções

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Refogue cebola, tomate e legumes.
Acrescente o milho e a cebolinha.
Toste as sementes ou castanhas e acrescente na hora de servir.
Misture a quinoa e pressione em uma panela e uma forma pequena.
Desenforme morno ou sirva na própria forma.

Cuscuz de quinoa com milho: finalização crocante — sem glúten ou lactose

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

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