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Minestrone de ervilha com louro, para congelar — versão sem glúten e sem leite

Minestrone de ervilha com louro, para congelar: receita de Sopas e cremes sem glúten e sem lactose explicada passo a passo, incluindo ingredientes, preparo e cuidados de conservação.

Tempo total65 min
Rendimento8 porções
Dificuldade
Sem glúten
e sem lactose
Receita completapasso a passo
Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação
Antes de começar

01

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

02

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

  1. Refogue cebola e alho.

  2. Junte tomates e legumes.

  3. Acrescente a ervilha e o louro.

  4. Acrescente caldo e cozinhe.

  5. Junte a massa sem glúten perto do final.

  6. Cozinhe com a folha de louro e retire antes de bater ou servir.

  7. Finalize com azeite e deixe a sopa levemente mais espessa.

  8. Sirva com ervas.

Por que funciona

Resultado esperado

03

Dicas para acertar

Pequenos detalhes que melhoram o resultado.

    04

    Substituições possíveis

    Adapte com segurança ao que você tem em casa.

      Como armazenar