InícioCafé da manhãMingau de maçã, com linhaça — receita sem glúten e sem lactose

Mingau de maçã, com linhaça — receita sem glúten e sem lactose

Name: Mingau de maçã, com linhaça — receita sem glúten e sem lactose
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1/2 xícara de aveia certificada sem glúten; 2 xícaras de bebida vegetal; 1 colher (sopa) de chia; 1 pitada de sal; 1/2 maçã ralada; 1/2 colher (chá) de canela; 1 colher (sopa) de linhaça moída

Veja como preparar Mingau de maçã, com linhaça dentro da categoria Café da manhã, com fórmula sem glúten e sem lactose e orientações práticas para acertar o ponto.

Tempo total15 min

Rendimento2 porções

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Coloque aveia, bebida vegetal e sal em uma panela.
Cozinhe em fogo baixo, mexendo até engrossar.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Faça o preparo sem etapas extras e sirva assim que atingir a textura correta.
Misture a linhaça à base e deixe hidratar por alguns minutos.
Ajuste a consistência com mais bebida vegetal se necessário.
Sirva quente ou morno.

Mingau de maçã, com linhaça — receita sem glúten e sem lactose

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Outras receitas para experimentar

Pudim de chia de maçã com coco tostado, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose

Pudim de chia de maçã com coco tostado, com sementes — sem trigo e sem leite

Pudim de chia de maçã com coco tostado, sem açúcar refinado — versão sem glúten e sem leite

Pudim de chia de maçã com coco tostado, preparo antecipado — sem trigo e sem leite