InícioCafé da manhãOvernight oats de banana e canela com cacau, com frutas frescas — versão sem glúten e sem leite

Overnight oats de banana e canela com cacau, com frutas frescas — versão sem glúten e sem leite

Name: Overnight oats de banana e canela com cacau, com frutas frescas — versão sem glúten e sem leite
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 potes
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de aveia certificada sem glúten; 1 e 1/2 xícara de bebida vegetal; 2 colheres (sopa) de chia; 1 colher (chá) de baunilha; 1 banana madura amassada; 1/2 colher (chá) de canela; 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%; 1/2 xícara (chá) de frutas frescas picadas

Overnight oats de banana e canela com cacau, com frutas frescas: receita de Café da manhã sem glúten e sem lactose explicada passo a passo, incluindo ingredientes, preparo e cuidados de conservação.

Tempo total10 min

Rendimento2 potes

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

1 xícara de aveia certificada sem glúten
1 e 1/2 xícara de bebida vegetal
2 colheres (sopa) de chia
1 colher (chá) de baunilha
1 banana madura amassada
1/2 colher (chá) de canela
1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
1/2 xícara (chá) de frutas frescas picadas

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Misture aveia, bebida vegetal, chia e baunilha.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Faça o preparo sem etapas extras e sirva assim que atingir a textura correta.
Divida entre potes com tampa.
Misture o cacau aos ingredientes secos ou diretamente à base cremosa.
Adicione as frutas frescas somente na hora de servir.
Leve à geladeira por pelo menos 6 horas.
Misture novamente antes de servir.

Overnight oats de banana e canela com cacau, com frutas frescas — versão sem glúten e sem leite

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

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Dicas para acertar

Substituições possíveis

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