InícioCafé da manhãOvernight oats de maracujá com castanhas, com castanha-do-pará — versão sem glúten e sem leite

Overnight oats de maracujá com castanhas, com castanha-do-pará — versão sem glúten e sem leite

Name: Overnight oats de maracujá com castanhas, com castanha-do-pará — versão sem glúten e sem leite
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 potes
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de aveia certificada sem glúten; 1 e 1/2 xícara de bebida vegetal; 2 colheres (sopa) de chia; 1 colher (chá) de baunilha; 1/3 de xícara (chá) de polpa de maracujá; 1 colher (sopa) de coco ralado; 2 colheres (sopa) de castanhas picadas; 2 colheres (sopa) de castanha-do-pará picada

Overnight oats de maracujá com castanhas, com castanha-do-pará: receita de Café da manhã sem glúten e sem lactose explicada passo a passo, incluindo ingredientes, preparo e cuidados de conservação.

Tempo total10 min

Rendimento2 potes

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

1 xícara de aveia certificada sem glúten
1 e 1/2 xícara de bebida vegetal
2 colheres (sopa) de chia
1 colher (chá) de baunilha
1/3 de xícara (chá) de polpa de maracujá
1 colher (sopa) de coco ralado
2 colheres (sopa) de castanhas picadas
2 colheres (sopa) de castanha-do-pará picada

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Misture aveia, bebida vegetal, chia e baunilha.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Faça o preparo sem etapas extras e sirva assim que atingir a textura correta.
Divida entre potes com tampa.
Finalize com as castanhas ou misture-as na etapa final.
Use a castanha na finalização ou misture na massa.
Leve à geladeira por pelo menos 6 horas.
Misture novamente antes de servir.

Overnight oats de maracujá com castanhas, com castanha-do-pará — versão sem glúten e sem leite

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

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