InícioCafé da manhãPudim de chia de banana e canela com cacau, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose

Pudim de chia de banana e canela com cacau, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose

Name: Pudim de chia de banana e canela com cacau, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 taças
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1/2 xícara de chia; 2 xícaras de bebida vegetal; 1 colher (chá) de baunilha; 1 pitada de sal; 1 banana madura amassada; 1/2 colher (chá) de canela; 2 colheres (sopa) de farinha de amendoim ou proteína vegetal neutra; 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%

Veja como preparar Pudim de chia de banana e canela com cacau, mais proteína dentro da categoria Café da manhã, com fórmula sem glúten e sem lactose e orientações práticas para acertar o ponto.

Tempo total10 min

Rendimento4 taças

Dificuldade

Ver ingredientes

Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo

Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação

Antes de começar

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

1/2 xícara de chia
2 xícaras de bebida vegetal
1 colher (chá) de baunilha
1 pitada de sal
1 banana madura amassada
1/2 colher (chá) de canela
2 colheres (sopa) de farinha de amendoim ou proteína vegetal neutra
1 colher (sopa) de cacau em pó 100%

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

Misture chia, bebida vegetal, baunilha e sal.
Prepare os ingredientes de sabor e incorpore à massa ou ao creme; na tapioca, use a combinação como recheio.
Misture o ingrediente proteico à base e ajuste a textura com um pouco de bebida vegetal.
Mexa novamente após 10 minutos para desfazer grumos.
Misture o cacau aos ingredientes secos ou diretamente à base cremosa.
Leve à geladeira por pelo menos 4 horas.
Sirva gelado.

Pudim de chia de banana e canela com cacau, mais proteína — receita sem glúten e sem lactose

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

Como armazenar

Ingredientes

Modo de preparo

Por que funciona

Resultado esperado

Dicas para acertar

Substituições possíveis

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