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Sopa de milho, com coco — sem trigo e sem leite

Receita de Sopa de milho, com coco sem glúten e sem lactose, com quantidades, etapas de preparo, dicas de textura, substituições e armazenamento.

Tempo total55 min
Rendimento6 porções
Dificuldade
Sem glúten
e sem lactose
Receita completapasso a passo
Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação
Antes de começar

01

Ingredientes

Marque os itens conforme separar.

02

Modo de preparo

Siga cada etapa na ordem indicada.

  1. Refogue cebola e alho no azeite.

  2. Junte milho e cúrcuma.

  3. Junte os demais legumes e o caldo.

  4. Incorpore o leite de coco no final e aqueça suavemente.

  5. Use o leite de coco já presente na base para finalizar a sopa e aqueça suavemente.

  6. Cozinhe em uma panela grande por cerca de 35 minutos.

  7. Ajuste o sal e sirva.

Por que funciona

Resultado esperado

03

Dicas para acertar

Pequenos detalhes que melhoram o resultado.

    04

    Substituições possíveis

    Adapte com segurança ao que você tem em casa.

      Como armazenar