Pratos principais Receita inclusiva
Bowl quente com camarão e ervilha, para marmita — sem glúten e sem lactose
Aprenda a fazer Bowl quente com camarão e ervilha, para marmita, uma opção de Pratos principais sem glúten e sem lactose, com ingredientes, modo de preparo, substituições e conservação.
Tempo total50 min
Rendimento4 porções
Dificuldade
Sem glúten
e sem lactoseReceita completapasso a passo
e sem lactoseReceita completapasso a passo
Ingredientes organizadosPreparo detalhadoDicas e substituiçõesModo de conservação
Antes de começar
01
Ingredientes
Marque os itens conforme separar.
02
Modo de preparo
Siga cada etapa na ordem indicada.
Prepare a base de cereal.
Asse ou refogue os legumes.
Tempere o camarão e salteie rapidamente; junte perto do final.
Finalize com azeite e deixe o preparo um pouco mais úmido para o reaquecimento.
Distribua a base e os complementos em uma panela e tigelas de servir.
Adicione as ervilhas nos minutos finais do cozimento.
Finalize com azeite, limão e ervas.
Sirva quente ou morno.
Por que funciona
Resultado esperado
03
Dicas para acertar
Pequenos detalhes que melhoram o resultado.
04
Substituições possíveis
Adapte com segurança ao que você tem em casa.